Jeg arbejder med terapi ud fra et relationelt og helhedsorienteret perspektiv. Derudover er kontakt et n\u00f8gleord: der kan arbejdes med kontakten til dig selv, til kroppen, til f\u00f8lelserne og til andre mennesker.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
At have en helhedsorienteret (eller holistisk) tilgang til terapien, handler om at vi som mennesker har det med at identificere os mest med bestemte dele af os selv, mens andre dele af os f\u00e5r mindre opm\u00e6rksomhed, eller ligefrem bliver skubbet helt ud af vores bevidsthed og selvopfattelse.<\/p>\n\n\n\n
Det kan v\u00e6re bestemte f\u00f8lelser vi ikke har s\u00e5 god adgang til at m\u00e6rke eller udtrykke. Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re bestemte menneskelige kvaliteter eller personlighedstr\u00e6k, som vi har sv\u00e6rt ved at anerkende eller v\u00e6rds\u00e6tte i os selv, men som er vigtige for at kunne leve et fuldt og tilfredsstillende liv.<\/p>\n\n\n\n
Nogle gange kan vi opleve at vi er endt med at v\u00e6re en udgave af os selv, som ikke f\u00f8les selvvalgt, men som har mere at g\u00f8re med hvordan andre mennesker ser os, og hvilke forventninger andre har eller har haft til os. Der kan v\u00e6re mange ressourcer og meget energi i at f\u00e5 adgang til flere forskellige aspekter af os selv.
<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
Meget af det vi som mennesker k\u00e6mper med, og som vi ops\u00f8ger terapi for at udforske og forandre, handler om ting der er g\u00e5et sk\u00e6vt i vores relationer til andre mennesker. Lidt firkantet kan vi sige, at det som er g\u00e5et galt i en relation ogs\u00e5 skal bearbejdes i en relation. Det er tanken bag den relationelle tilgang til psykoterapi<\/p>\n\n\n\n
Det er uundg\u00e5eligt at vi i barndommens og ungdommens vigtige udviklingsfaser har skullet tilpasse os i en eller anden grad, for at f\u00e5 den livsn\u00f8dvendige omsorg og anerkendelse vi havde brug for. Dette kan s\u00e6tte sig som fastl\u00e5ste relationsm\u00f8nstre, der begr\u00e6nser os i voksenlivet. I psykoterapiens udforskende rum, bliver det muligt at belyse og bearbejde disse m\u00f8nstre og roller. Dette betyder ikke at vi n\u00f8dvendigvis skal dykke dybt ned i fortiden, eller bruge meget tid p\u00e5 at tale om hvordan det var engang. Der arbejdes ud fra de relationer og de udfordringer du har i dit liv i dag. At l\u00f8sne op for fastl\u00e5ste relationsm\u00f8nstre, kan f\u00f8re til at vi relaterer til andre mennesker p\u00e5 en mere fri m\u00e5de, og p\u00e5 den m\u00e5de giver det os nogle mere tilfredsstillende og n\u00e6rende relationer.
<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
Et psykoterapeutisk forl\u00f8b i min klinik vil tage udgangspunkt i dig og din nuv\u00e6rende situation. Det er det du kommer med, og dine m\u00e5l for terapien som vil v\u00e6re styrende. Uanset om du ved hvad problemet er, og bare har sv\u00e6rt at skabe den \u00f8nskede forandring, eller du oplever et mere diffust ubehag, uden pr\u00e6cist at vide hvorfor, s\u00e5 kan det give mening at have en nysgerrig og udforskende tilgang.<\/p>\n\n\n\n
Ofte ved <\/em>vi nemlig udm\u00e6rket godt hvad problemet er, men alligevel bliver vi ved med at g\u00f8re de ting der for\u00e5rsager problemet. Med en udforskende tilgang til terapien, g\u00f8r vi os nysgerrige p\u00e5 hvad det er for mekanismer, der ligger bag ved problemerne, og som fastholder os i uhensigtsm\u00e6ssige m\u00f8nstre. Terapien er et rum, hvor vi kan opdage uventede ting om os selv, l\u00e6re nye sider af os selv at kende.<\/p>\n\n\n\n N\u00e5r vi l\u00e6rer noget nyt eller forandrer os p\u00e5 den ene eller den anden m\u00e5de, s\u00e5 vil der altid v\u00e6re et m\u00f8de med det ukendte. Det ukendte g\u00f8r os som regel p\u00e5passelig, hvis ikke ligefrem \u00e6ngstelig. Men det er samtidig lige der, p\u00e5 kanten af det ukendte, at potentialet til forandring ligger. Derfor er et centralt aspekt af terapien at vi sammen f\u00e5r skabt et rum der er tilstr\u00e6kkelig trygt, og som indbyder til at t\u00e6nde for nysgerrigheden, og g\u00e5 p\u00e5 opdagelse i det som endnu er ukendt terr\u00e6n. Her kan det v\u00e6re relevant at f\u00e5 noget viden om nervesystemet. Ligesom det kan v\u00e6re relevant med konkrete \u00f8velser til selvregulering og samregulering (det at regulere sit nervesystem i samspil med andre). Et trygt nervesystem er en foruds\u00e6tning for at vi kan v\u00e6re nysgerrige p\u00e5 os selv og andre mennesker. S\u00e5 for at terapien kan v\u00e6re udforskende m\u00e5 den samtidig v\u00e6re tryghedsoptimerende. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jeg arbejder med terapi ud fra et relationelt og helhedsorienteret perspektiv. Derudover er kontakt et n\u00f8gleord: der kan arbejdes med kontakten til dig selv, til kroppen, til f\u00f8lelserne og til …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-175","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/waagoepsykoterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/175"}],"collection":[{"href":"http:\/\/waagoepsykoterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/waagoepsykoterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/waagoepsykoterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/waagoepsykoterapi.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=175"}],"version-history":[{"count":18,"href":"http:\/\/waagoepsykoterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":254,"href":"http:\/\/waagoepsykoterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/175\/revisions\/254"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/waagoepsykoterapi.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<\/h4>\n\n\n\n